Le CrossFit

Le CrossFit est une méthode de préparation physique générale qui associe des mouvements naturels comme sauter, courir, soulever, pousser, tirer ou se baisser par exemple ; des mouvements bien trop souvent délaissés par les salles de fitness traditionnelles. Ces mouvements sont constamment variés afin que votre corps ne s’y habitue pas, et réalisés à des vitesses et intensités variables, pour solliciter les différentes filières métaboliques. On y retrouve également des inspirations de plusieurs disciplines sportives comme la gymnastique, l’haltérophilie ou encore l’athlétisme.

Créé par Greg Glassman dans le courant des années 70, la première salle affiliée a vu le jour en 1995 à Santa Cruz. D’abord adopté par les forces de l’ordre et d’interventions, cette méthode d’entraînement continue de se développer afin de d’adapter au plus grand nombre, athlètes comme seniors.